Nutritivo Benéfico

Un alimento muy benéfico para tu salud es el garbanzo, ya que contiene proteínas e hidratos de carbono que nutren tu cuerpo al mismo tiempo que lo provee de fibra y ayuda a tu intestino.

Por eso, deseamos compartir contigo la preparación del hummus de garbanzo.

Receta:

  • Dos tazas de garbanzos rehidratados y cocidos
  • 1cdta de cominos
  • El sumo de un limón
  • Un diente de ajo
  • 3 cdas de aceite de oliva extra virgen
  • 1 cda de tajini o de ajonjolí
  • Pimienta y sal al gusto
Procedimiento:
En la licuadora o en un procesador de alimentos, vas a incorporar todos los ingredientes anteriores con un poquito de agua en la que se cocieron los garbanzos, hasta lograr una textura similar a la de un puré.