Consumir té verde en exceso o beberlo por las noches puede alterar tu sueño, pero lo recomendable es tomar entre 3 y 4 tazas de esta bebida durante el día, esto lo convierte en un buen aliado para la quema de grasa.
Para estar activo recomiendan ingerirlo por la mañana, ya que sus propiedades antioxidantes reducen la fatiga y evita la inflamación. Tiene un sabor agradable, así que puedes consumirlo sin problema a menos que tengas alguna afección cardiaca, durante el embarazo, hipertensión, anemia, trastornos del sueño o sensibilidad a la cafeína.